A differenza delle versioni Oro/Argento/Cristallo, in Heart Gold e Soul Silver, Lapras può essere catturato in ben 2 modi: nella Zona Safari di Johto e nella Grotta di Mezzo.
Questo secondo modo è quello classicamente più utilizzato e conosciuto, e anche il più particolare.
La Grotta di Mezzo è una grotta che collega il Percorso 32 al Percorso 33. Dopo essere entrati, bisogna andare a sinistra, fare Surf e scendere le scale fino a raggiungere la parte bassa della grotta in basso a sinistra. Usando ancora Surf, apparirà Lapras che sarà ben visibile dentro all'acqua che nuota.
Nella Grotta di Mezzo sarà possibile catturare Lapras solo il Venerdì. Nel caso in cui non doveste riuscire a catturarlo, potrete riprovarci il Venerdì successivo (oppure semplicemente modificando la data del Nintendo).
Il video qua sotto mostra come arrivare a Lapras nel dettaglio.